irusik143522- Журнал, 06 ноя 21

Параметры Пользователя irusik143522 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2021:

1581 ккал

Жир: 44,80г | Белк: 91,09г | Углев: 210,28г. Завтрак: Просто Мёд, Фуджи Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Ашан Кекс Столичный, Сметанин Молоко 2,5%. Обед: Мёд, Чай, Горбуша на Пару, Магнит Лаваш Армянский, Рисовый Суп с Курицей. Ужин: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной без Масла , Запеченный Картофель. Перекус/Другое: ПП Панкейки, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Голден Яблоко , Магнит Банан, Магнит Хурма. подробнее ...

2566 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час и 30 минуты, Кормление Грудью - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Ужин 474 ккал Запечённый картофель и курица, салат овощной без масла. Вкуснятина 😊

06 ноя 21 написано членом: irusik143522


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irusik143522-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irusik143522- Журнал, 06 ноя 21

Оставить свой Комментарий

irusik143522-Изменение Веса