debbra- Журнал, 30 апр 09

Параметры Пользователя debbra | < Предыдущая Запись |Следующий >

〠Today will be my 11th day in a row of good dieting. I'm really pleased, more than pleased! I've put in place two or three elements that seem to be working well together -- a dessert that I like at night, daily exercise, and sticking to low cal foods. I'm gonna do it this time! I'll be at goal before I'm 43, and I'm lovin' it! Thank you, FS!

treadmill 80 minutes

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2009:

1403 ккал

Жир: 35,68г | Белк: 103,54г | Углев: 174,67г. Завтрак: fat free cream cheese, alternative sweet. Обед: cream cheese philadelphia fat, dark chocolate pudding, alternative bagel, orange, orange roughy. Ужин: bulls eye, SALMON, apple, matzos, smart ones salisbury steak, Hand-tossed Cheese Pizza (Medium). Перекус/Другое: cream cheese philadelphia low fat. подробнее ...

2020 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

so happy for you!! YAHOO!!!

30 апр 09 написано членом: sharonfriz

I am thrilled that you have a system and routine down. Awesome.

30 апр 09 написано членом: Deana Garcia

awesome! keep it going!

30 апр 09 написано членом: cindyshine

Loving the momentum! Keep up the great effort. You can do it!

30 апр 09 написано членом: evelyn64

Fantastic! What a roll you're on! So happy you've found a winning strategy for losing.

30 апр 09 написано членом: amryk

Good job!

30 апр 09 написано членом: mbhpro


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

debbra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

debbra- Журнал, 30 апр 09

Оставить свой Комментарий

debbra-Изменение Веса