|
Сегодня ПП-пицца, льняная каша с ягодами кизил (на фото нет, съела), кофе по особому рецепту (восточный) с гречневым немолоком и бутерброд с рикоттой. Все вместе 434ккал (учитывая масло для жарки 4гр)
|
896 ккал
|
Жир: 38,60г | Белк: 83,80г | Углев: 55,38г.
Завтрак: Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Roi Thai Кокосовое Масло, Молочная Станция Творог 1,8%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Помидоры, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кабачок, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Кизил, Pretto Сыр Рикотта, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира. Обед: Сарафаново Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Ужин: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Огурец, Яйцо, Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Перекус/Другое: Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%. подробнее ...
|
|
1392 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_kor06-Изменение Веса
|
