jontyboy- Журнал, 06 ноя 21

Параметры Пользователя jontyboy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Finally under 12st the last of my revised targets

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2021:

1741 ккал

Жир: 71,31г | Белк: 75,99г | Углев: 187,74г. Завтрак: Asda Banana, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread. Обед: Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Del Monte Peach Slices in Juice, Asda Sliced & Pickled Beetroot, Tomatoes, Carrots, Cucumber (with Peel), Asda Iceberg Lettuce, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Weight Watchers White Wrap. Ужин: Fish and Chips. После Ужина: Asda Dark Chocolate, Asda Unsweetened Almond Milk. Перекус/Другое: Yorkshire Tea Tea, Decaffeinated Coffee, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Whole Lemon Squash. подробнее ...

53 Сторонников Поддержка

Комментария

Well done Jonty - Great result

06 ноя 21 написано членом: Adpully

Thanks Adpully😃👍

06 ноя 21 написано членом: jontyboy

Very well done Jonty. 🙂

06 ноя 21 написано членом: Margenotlisa

Thanks Margenotlisa😃👍

06 ноя 21 написано членом: jontyboy

Hello Jontyboy, very weldone. You are a champion 🏆. I'm still swinging on 117.6lbs I should be 114lbs so eating out with the girls doesn't help. The food was yummy but don't help the tummy!!!. Have a good Rememberance Sunday. ( not sure of spelling). Merry Mel.

07 ноя 21 написано членом: merry mel

Thanks merry mel. You'll get there😀👍

07 ноя 21 написано членом: jontyboy

YOU’VE DONE IT!!

07 ноя 21 написано членом: mincepiemuncher

Thanks trytrytryagainagain😃👍

08 ноя 21 написано членом: jontyboy

Woo = Yay for you!

11 ноя 21 написано членом: HCB

Thanks HCB 😃👍

11 ноя 21 написано членом: jontyboy

Well done 👍

11 ноя 21 написано членом: Nadia Awni

Thanks nadiaawni2😀👍

11 ноя 21 написано членом: jontyboy

👏👏👏

13 ноя 21 написано членом: moopie321

Thanks moopie321 😃👍

13 ноя 21 написано членом: jontyboy

Jonty boy, you’ve been working hard and consistently❣️❣️❣️ We need more inspiration like you around here💞💞💞

13 ноя 21 написано членом: moopie321

Jonty, ur def a shining example that mindfulness results in success...CONGRATS🤙🏼

13 ноя 21 написано членом: acomandr

Thanks acomandr & moopie123. I made a plan to lose weight, around 1600 then 1800 calories a day, set meals and weighed all my food. If I fall of the wagon I get straight back on.😀👍

14 ноя 21 написано членом: jontyboy

Well done 👍that’s one of my goals to get there and lost 4LB so far. And would like to get to 10’ 7 eventually 🙏🙏

18 ноя 21 написано членом: Maidmarion62

Thanks Maidmarion62. You'll get there😃👍

18 ноя 21 написано членом: jontyboy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jontyboy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jontyboy- Журнал, 06 ноя 21

Оставить свой Комментарий

jontyboy-Изменение Веса