Milatusia- Журнал, 06 ноя 21

Параметры Пользователя Milatusia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2021

58,3 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2021:

1246 ккал

Жир: 35,30г | Белк: 78,51г | Углев: 163,95г. Завтрак: Кухня на Районе Малиновый Компот, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. Обед: SPAR Филе Куриное в Сливках, Гречка. Ужин: Гречка, Libendorf Сыр Творожный, Хлеб из Цельной Пшеницы, Апельсин. подробнее ...

1719 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 10 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Пресс - 20 минуты, тренировка ног - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Milatusia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Milatusia- Журнал, 06 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Milatusia-Изменение Веса