elena.kurzina- Журнал, 05 ноя 21

Ля, на эмоциях даже треню не записала...Короче, сегодня верх пампили, ничего не добавляли не меняли с прошлого раза. Отработала с небольшим запасом.

---

2617 ккал

Жир: 39,09г | Белк: 119,83г | Углев: 449,41г.   Завтрак: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Кофе (из Молотых Зерен), Лукоморье Мармелад без Сахара , Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый. Обед: ДЕП Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром 8,5%, Окей Печенье Песочное с Джемом, из Вологды Пахта, Здоровье Цикорий, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Травы Башкирии Сироп Листьев Мяты. Ужин: Лукоморье Мармелад без Сахара , Токио Сити Холодный Борщ, Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский, Викинг Горбуша Холодного Копчения. Перекус/Другое: Окей Печенье Песочное с Джемом, Slasti Зефир с Джемовой Начинкой, Надежда Ирис Тираженный Сливочный. подробнее ...