johnpersico- Журнал, 20 авг 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2014

65,6 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2014:

2113 ккал

Жир: 66,99г | Белк: 64,90г | Углев: 226,85г. Завтрак: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Whataburger Bacon, Egg and Cheese Taquito, Root Beer. Ужин: Regular Beer, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Pork Chop. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kroger Sesame Nut Mix, Chocolate Chip Cookie, Bourbon, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). подробнее ...

1919 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю