stolfat- Журнал, 20 авг 14

Параметры Пользователя stolfat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2014

81,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2014:

2354 ккал

Жир: 92,52г | Белк: 202,33г | Углев: 198,08г. Завтрак: Aldi Graved Lachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Обед: Rotkäppchen Sekt Trocken, Goldessa Weichkäse Blauschimmel, Alnatura Hausmacher Leberwurst, Wolf Thüringer Rotwurst, Homann Metzger Fleischsalat, Weizenbrötchen. Ужин: Krombacher Alkoholfrei, Golden Toast Butter Toast, Purland Hackepeter, Bauernglück Zarte Hähnchenbrustfilets, Frey Nutrition Amino Liquid. Перекус/Другое: Gurke (mit Schale), Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino, REWE Reiswaffel, Edeka Deutsches Corned Beef. подробнее ...

2903 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Вождение - 2 часа, Сидеть - 11 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stolfat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stolfat- Журнал, 20 авг 14

Оставить свой Комментарий

stolfat-Изменение Веса