debbra- Журнал, 29 апр 09

Параметры Пользователя debbra | < Предыдущая Запись |Следующий >

〠Another good day. Last night I became SUPER hungry and couldn't fall asleep. So I ate, but not too much. Today I went 70 minutes on the treadmill. I'm losing! Pretty happy!

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2009:

1449 ккал

Жир: 40,66г | Белк: 112,67г | Углев: 167,15г. Завтрак: fat free cream cheese, sugar free smuckers, alternative sweet. Обед: string cheese, fat free cream cheese, matzo. Ужин: SLICED TURKEY, pizza, alternative sweet, orange. Перекус/Другое: cream cheese philadelphia low fat, nancy's lite, orange roughy, matzo, sugar free jello pudding. подробнее ...

1990 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

I find if I cannot sleep because of hunger I get up and make some oatmeal. It fills me up and I go right to sleep. It is comfort food for me. Maybe that will help next time that happens to you.

29 апр 09 написано членом: WECANDOTHIS

Actually I had some turkey. I think I was negligent yesterday about protein, and I got so light-headed and irritable from it. It really surprised me! But the turkey made me feel better immediately.

29 апр 09 написано членом: debbra

You are obviously doing the right things! Look at that great chart!

29 апр 09 написано членом: amryk

I am loving that fuzzy caterpillar creeping down your chart! Keep up the great effort!

30 апр 09 написано членом: evelyn64


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

debbra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

debbra- Журнал, 29 апр 09

Оставить свой Комментарий

debbra-Изменение Веса