Marinasotnikova1- Журнал, 19 авг 14

Параметры Пользователя Marinasotnikova1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2014

72,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2014:

1277 ккал

Жир: 45,08г | Белк: 79,49г | Углев: 142,14г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Ольтермани 9%, Кофе, Омлет или Яичница. Обед: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Нестле Хлопья Фитнесс, Кефир (Обезжиренный). Ужин: Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Маслины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Умалат Брынза Болгарская. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Яблоко, Персики. подробнее ...

2108 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marinasotnikova1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marinasotnikova1- Журнал, 19 авг 14

Оставить свой Комментарий

Marinasotnikova1-Изменение Веса