Olguititi- Журнал, 03 ноя 21

Параметры Пользователя Olguititi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sandwich sin Hidratos

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2021:

1803 ккал

Жир: 53,12г | Белк: 147,36г | Углев: 194,47г. Завтрак: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Обед: Hacendado Solomillo de Pavo, Trigo Sarraceno. Ужин: Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz, Rúcula, Hacendado Jamón de York, DIA Nueces Peladas, Tomates Rojos, GutBio Sesamo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Atún Natural. Перекус/Другое: Zespri Kiwi Gold, Mercadona Yogur de Soja Natural, Mercadona Caqui. подробнее ...

2070 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

30 Сторонников Поддержка

Комментария

y como es eso??

03 ноя 21 написано членом: Cristinagg82

El supuesto" pan" en ese caso es : claras de huevo batidas +una lata de atun al natural y en ese caso le añadi unas semillas de cesamo + oregano + sal + nueces picaditos .Todo eso bien mezclado en una fiembrera cuadrada al microndas 5 min...al sacarlo lo corte en dos y asi obtuve mis "2 panes bimbo" 'para el sandwich🤪

04 ноя 21 написано членом: Olguititi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olguititi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olguititi- Журнал, 03 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Olguititi-Изменение Веса