kmunson- Журнал, 19 авг 14

Параметры Пользователя kmunson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Feeling good about the direction that things have moved. I weigh every day...but don't always post those weights. In the last week I was up as high as 258 which I refused to post. So this is looking much better than where I had been at. Hope my new found enthusiasm continues...

114,8 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2014:

1364 ккал

Жир: 50,21г | Белк: 79,20г | Углев: 163,37г. Завтрак: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Egg, Cheese and Bacon on Biscuit. Обед: Water (Bottled), Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Oscar Mayer carving board applewood smoked turkey brt, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Peach, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Smithfield Boneless Ham Steak. Перекус/Другое: Jell-O Temptations - Lemon Meringue Pie, Water (Bottled). подробнее ...

3302 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

It's good to know someone else weighs every day. I do also, but only count once a week. I am trying to get an idea of what an average week looks like. How did you feel having a larger breakfast this morning?

19 авг 14 написано членом: learning coach

I did the larger breakfast on Tuesday and then went back to my regular today because I ran out of time. I felt fuller for a while in the morning...and the weight change was the same. I think I need to try it for longer and see what happens. Tomorrow we are heading to the Minnesota State Fair...so that will throw me way off. It is supposed to be 88 and very humid...we are very stupid!

20 авг 14 написано членом: kmunson


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kmunson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kmunson- Журнал, 19 авг 14

Оставить свой Комментарий

kmunson-Изменение Веса