caresia- Журнал, 03 ноя 21

Параметры Пользователя caresia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2021

104,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2021:

2792 ккал

Жир: 74,43г | Белк: 116,36г | Углев: 426,88г. Завтрак: Margarina, Café com Leite Integral, Marilan Biscoito Amanteigado, Ovo Frito, Pão Francês. Обед: Nestlé Leite Condensado, Banana, Laranja Pêra, Spoleto Brócolis, Frimesa Bisteca Suina, Omelete ou Ovos Mexidos, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana, Ovo Frito, Kinino Flocão. Перекус/Другое: Pão Francês, Ovo Frito, Vitamina de Banana, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. подробнее ...

3275 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Беговая Дорожка - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

caresia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

caresia- Журнал, 03 ноя 21

Оставить свой Комментарий

caresia-Изменение Веса