Maggiemagda- Журнал, 03 ноя 21

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Finalmente domani riuscirò a rifare la plicometria 😌 non vedo L’ ora! Chiedo ai più esperti… potrebbe incidere il fatto che la farò alla sera? ( ovviamente seguirò le indicazioni di non allenarmi ecc …)

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Жир: 73,67г | Белк: 98,93г | Углев: 187,35г. Завтрак: Natur Aktiv Farina di Cocco, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Burro di Mandorle , Granarolo Latte alla Nocciola . Обед: Merivio Formaggio Fuso a Fette senza Lattosio, Melanzana, Peperoni, Valtellina Pizzoccheri della Valtellina. Ужин: Carote, Zucchine, Per Te Arrosto di Tacchino, Buitoni Fette Biscottate, Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa. Перекус/Другое: Crownfield Barretta alle Mandorle, Mandorle, Bulk Powders Cocco Essiccato , Sojasun Ciliegia Mirtillo. подробнее ...

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Комментария

in quali condizioni/orario l'hai effettuata l'ultima volta?

03 ноя 21 написано членом: Dario Nishimura

Mattino dopo colazione dal mio pt, che, per ora, non può più farle in palestra.il nutrizionista al quale mi son rivolta lavora al pomeriggio!

03 ноя 21 написано членом: Maggiemagda

In linea di massima si devono mantenere più o meno le stesse condizioni, quanto tempo è passato dall'ultimo controllo?

03 ноя 21 написано членом: Dario Nishimura

Tanto Dario, pre Lockdown. Poi hanno sempre vietato gli incontri ravvicinati in palestra. Infatti mi sono dovuta rivolger è ad un’altra persona perché voglio effettivamente capire a che punto sono

03 ноя 21 написано членом: Maggiemagda

A questo punto vai tranquilla, prendila come riferimento o punto zero da cui ri iniziare

03 ноя 21 написано членом: Dario Nishimura

Oddio, partire da zero non mi incoraggia per niente visto che son due anni che lavoro sodo

03 ноя 21 написано членом: Maggiemagda

Non intendo partire da zero con il tuo percorso, bensì con il monitoraggio, ovviamente tenendo conto degli obiettivi già raggiunti 😉

03 ноя 21 написано членом: Dario Nishimura

Vediamo oggi come andrà ☺️

04 ноя 21 написано членом: Maggiemagda


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