|
Gateau potiron - chocolat , sans matière grasse, sans gluten et allégé en sucre , seulement 93 kcal la part
|
1345 ккал
|
Жир: 34,72г | Белк: 128,78г | Углев: 143,07г.
Завтрак: Bulk Powders Informed Whey, Nutella Nutella, Bio Village Galettes de Riz Complet, Saint Louis Sucre Roux, Delisse Lait Écrémé, Senseo Café. Обед: Bulk Powders Informed Whey, Gâteau au potiron et chocolat, Potiron, Blanc de Poulet. Ужин: Clémentines, Le Fleurier Beurre, Delisse Lait Écrémé, Bulk Powders Informed Whey, Aldi Tartines Craquantes, Velouté de potiron. подробнее ...
|
|
 Комментария
02 ноя 21 написано членом: marion.torres
|
Voici la recette :
250g de purée de potiron, 130g de maïzena, 3oeufs, 14g d'edulcorant en poudre, 8g de sucre vanillé, 50g de fromage blanc 0 %, 50g de pépites de chocolat noir.
Préchauffer le four à 200 °.
Mélanger tous les ingrédients en finissant par les pépites de chocolat.
Verser dans un moule à cake garni de papier sulfurisé, puis cuire 35 à 40 min.
Servir encore tiède 😁 ( nous on le mange chaud).
On peut remplacer le potiron par du potimarron.
02 ноя 21 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
|
😲🥰🥰😍😻👍👏 ! on peut remplacer l' édulcorant par du miel d' acacias ?!
02 ноя 21 написано членом: Laly 007
|
À ce compte là on compte 110g de sucre ou miel, et forcément la teneur en calories va être beaucoup plus élevée
02 ноя 21 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
|
110 g ? Effectivement c'est bcp ! Peut-être faire 50/50. 7g d'édulcorant et 55g de miel 😁😅. Merci beaucoup en tout cas pour la recette. 👍
02 ноя 21 написано членом: Laly 007
|
En. Mettant du miel on passe à 117 kcal la part et avec du sucre on est à 125kcal.
02 ноя 21 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
|
Il faut tester, vu que le miel sucre d'une façon particulière c'est difficile à donner la quantité qui ira bien. Vous me redirez... 😁
02 ноя 21 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
|
Sympa aussi le recalcul 😀. Je m'attendais à une différence bien plus importante... c' est pas non plus la catastrophe 😅😀Merci !
02 ноя 21 написано членом: Laly 007
|
Oui ! Si je teste je vous tiens au courant 👍
02 ноя 21 написано членом: Laly 007
|
Sur une potion de 53g ça fait quand même 10g de sucre c'est pas mal je trouve. Sur un gâteau entier on se dit c'est peu mais rapporté à une part 😖 ça fait quasi de morceaux de sucre par portion.
02 ноя 21 написано членом: 🌿Lau Keto🌿
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
🌿Lau Keto🌿-Изменение Веса
|
