Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Cristiano_S
Журнал
02 ноя 21
Cristiano_S- Журнал, 02 ноя 21
Параметры Пользователя Cristiano_S
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Cintura 101,1cm
Essa ultima semana comecei a fazer uma coisa simples que todos podem fazer e é sempre recomendado mas demorei anos para experimentar. Mastigar melhor a comida.
Praticamente eu tripliquei a quantidade de vezes que costumava a mastigar a comida.
Percebi que passei a ir mais vezes ao banheiro e com mais facilidade.
Se você observar o meu grafico de peso no meu perfil, toda essa curva mais expressiva de queda no peso se iniciou quando comecei a reduzir alimentos como pão, arroz, bolo, macarrao, coisas que tem farinha de trigo refinada no meio.
É incrível como eu comia muito alem do que o corpo precisa no dia a dia.
Se vc não é atleta e nem faz dietas rigidas assim como eu... Experimente reduzir coisas que tem farinha de trigo, vc vai se surpreender também.
Boa sorte a todos e vamos em frente!
74,9 кг
Потеряно до сих пор:
5,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 0,2 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Cristiano_S-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю