|
на обед ПП шаверма (грудки не было), сделала с печенью куриной, огурец, помидор, сметана 10%, горчица, лаваш бездрожжевой, сыр адыгейский
|
818 ккал
|
Жир: 36,12г | Белк: 54,73г | Углев: 68,49г.
Завтрак: Roi Thai Кокосовое Масло, Пятерочка Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Брест Литовск Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Обед: Лук, Кабачок, Куриная Печень, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Сарафаново Сметана 10%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец. подробнее ...
|
|
 Комментария
02 ноя 21 написано членом: fatpig77
|
02 ноя 21 написано членом: vikkalik
|
02 ноя 21 написано членом: vikkalik
|
02 ноя 21 написано членом: vikkalik
|
А шаурма не суховата выходит? Выглядит аппетитно
02 ноя 21 написано членом: Mаpишка
|
Нет, очень сочная получается. Я сделала с куриной печенью (предварительно ее с луком потушила) огурец, помидор мелко порезала и сметана 10% - 30гр смешала с горчицей, добавила чуть чуть соевый соус и получилось очень сочно! Лаваш беру Арнаут в нем 209ккал на 100гр, (на одну шаверму лаваша получается 60гр) все заворачиваю и потом на сухой сковороде припекааю с двух сторон.😇☕
03 ноя 21 написано членом: elena_kor06
|
03 ноя 21 написано членом: irina19640701
|
Я добавила адыгейский сыр еще туда, поэтому получилось 460ккал, если не добавлять его , то получится 366ккал
03 ноя 21 написано членом: elena_kor06
|
04 ноя 21 написано членом: julia121093
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_kor06-Изменение Веса
|
