Süsse 60+- Журнал, 02 ноя 21

Moin moin ihr lieben FS-Mitstreiter, ich wünsche euch noch einen schönen Dienstag und weiterhin auch gutes Durchhaltevermögen. 🍀🍀🙋‍♀️

94,1 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг.    Еще предстоит сделать: 14,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1705 ккал

Жир: 61,19г | Белк: 74,26г | Углев: 210,33г.   Завтрак: Aldi Nord Lachsforelle, Sauerteigbrot, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Обед: Maggi Magic Asia Noodle Cup Curry, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille Geschmack . Ужин: Gut & Günstig Sonnenmais, Rapsöl, Rote Paprika, Zucchini, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Katjes Sternentänzer, Gut & Günstig Cool Fruits. подробнее ...

3093 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 5 часа, Вождение - 35 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...