Bom dia Dayane! Dayane procure profissionais pra te ajudarem no processo, faz total diferença! Um bom nutricionista, psicólogo pra ajudar nesse descontrole... Se você não tiver plano de saúde, é só ir em um postinho e pedir um encaminhamento para o clinico geral! Deus abençoe sua caminhada, coragem!
01 ноя 21 написано членом: lJéssical
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Obg pelo apoio, realmente vou ter que procurar ajuda médica pq sozinha não está fácil 😪
01 ноя 21 написано членом: emagrecendo.c.Day
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Um passo pra trás , pega impulso pra ir pra frente! Não desista! Qualquer passo pro seu objetivo, já eh um passo a menos na sua jornada! Se cuida 😍
01 ноя 21 написано членом: Eduarda -25💪🏻 #projeto30off
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01 ноя 21 написано членом: emagrecendo.c.Day
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Sim, realmente sozinha é muito mais difícil, falo por experiência própria... Com a nutri, psi, fisioterapeuta, minha vida está bem melhor! Daqui uns dias o ortopedista vai me liberar novamente pra academia também... E antes sem a ajuda desses profissionais eu tentava emagrecia um pouco, mas tempos depois voltava e eu ficava frustrada, triste... É uma rede de apoio por esse momento difícil que passamos, além dos serviços prestados por eles é muito bom ter com quem conversar que entenda os nossos problemas, e entendem de uma forma profissional, é maravilhoso!
01 ноя 21 написано членом: lJéssical
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Imagina, estamos aqui pra nós ajudar! O app é ótimo também! Pra compartilhamos nossa caminhada com quem nos entende e nos apoia!
01 ноя 21 написано членом: lJéssical
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tem dias que também estou com a boca nervosa e como além da conta. A nutri me passou uma dica para conter os danos, como uma balde bem grande de pipoca a tarde (no YouTube tem receitas sem óleo) ou frutas com uma colher generosa de doce de leite. sempre tenho whey de chocolate em casa que misturo com cacau e água pra ser meu docinho da tarde....e assim vou indo aos trancos e barrancos
01 ноя 21 написано членом: Carolboteon
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01 ноя 21 написано членом: Gleidelopes
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Não desiste,todos temos dias difíceis,vive um dia de cada vez e tudo dará certo.
01 ноя 21 написано членом: fernandesclau
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não entendi Carolboteon. Frutas e doce de leite?
01 ноя 21 написано членом: Vaniavc
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sempre é dia de recomeçar. Desistir, jamais!
01 ноя 21 написано членом: michelerochacarvalho
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deve ser retenção, fica tranquila e volta ao foco
01 ноя 21 написано членом: lagosdeh
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é quase certo que é retenção de líquido!!! só fazer uns aeróbicos bem caprichados e voltar no foco na dieta que em uns 2 dias já volta ao que estava!!! bora lá... força e foco!!! 👊
01 ноя 21 написано членом: RCardosoR
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eu também tô vindo de uma fase ruim e era retenção de líquido, em dois dias ganhei 3kg e em 2 dias perdi 2kg de novo, sem dúvida era retenção, provavelemente aconteceu o mesmo com vc pq 2 kg de gordura mesmo são 14.000 calorias a mais e duvido que vc tenha comido isso tudo... foco aí, como o pessoal falou água e exercícios reaolvem 🙂 .
01 ноя 21 написано членом: melissa.al
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não desista, vc ja chegou ate aqui. Volte ao foco que conseguirá eu tambem sofro de ansiedade e sei bem o que acontece.
01 ноя 21 написано членом: Ester Voigt
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Boa noite, no meu Instagram @leonardo.marinheiro você encontra um link na bio, eu disponibilizo um grupo gratuito aonde você tem apoio todos os dias e muitas dicas relacionadas a emagrecimento e performance. Acessa lá 🙏🏻
01 ноя 21 написано членом: leonardomarinheiro
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nao desiste amiga. É difícil, sabemos. Mas vale a pena, ande conforme seu ritmo. Boa sorte!
01 ноя 21 написано членом: luizaBouvier
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Você vai conseguir! Foco!
01 ноя 21 написано членом: Brunacarvalho_
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Você vai conseguir! Não desista 🥰 acredito que seria bom pra você pensar sobre qual o motivo emocional e psicológico do descontrole, anota o que você sentiu na hora que quis comer e o porque comeu, pode te ajudar a ficar mais presente. E antes de comer também tem uma frase que eu gosto de pensar que é "isso me deixa mais próxima do meu objetivo" pode ajudar.
Boa sorte e mantenha o foco e a positividade tudo vai se resolver.
01 ноя 21 написано членом: sf.rodrigues19
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não desista! procure um psiquiatra ou psicóloga pra te ajudar, fazer exercícios físicos (caminhada, musculação, etc) é muito bom pra reduzir a ansiedade e o estresse também! você vai conseguir! 🙏
01 ноя 21 написано членом: lahnovaiis
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