alferreira- Журнал, 18 авг 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2014

86,6 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2014:

1350 ккал

Жир: 31,55г | Белк: 59,97г | Углев: 209,10г. Завтрак: Wickbold Pão Australiano. Обед: Arroz Branco (Curto, Cozido), Camil Feijão Carioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Curto, Cozido), Camil Feijão Carioca. Перекус/Другое: Dux Dux Salted Original, Santa Helena Paçoquita Cremosa, Taeq Cereal em Barra com Laranja e Chocolate, Cacau Show Trufa Morango, Doce Sabor Dadinho, Nescafé Dolce Gusto Nescau. подробнее ...

2628 ккал

Упражнение: Стоять - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 18 авг 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса