stolfat- Журнал, 18 авг 14

Параметры Пользователя stolfat | < Предыдущая Запись |Следующий >

So, Urlaub ist vorbei. Ab heute gehts wieder andersrum :-)

82,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2014:

2088 ккал

Жир: 78,23г | Белк: 155,54г | Углев: 189,99г. Завтрак: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Kerrygold Butter, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Обед: Gurke (Geschält), Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Salzkartoffeln. Ужин: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), ProLife Traubenzucker, ESN Designer Whey Mochaccino, Erdnussbutter, Globus Reiswaffeln ohne Salz. Перекус/Другое: REWE Reiswaffel, Rote Paprika, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino. подробнее ...

2917 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Вождение - 2 часа, Сидеть - 11 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Bin froh wenn ich in meinem jetzt bevorstehenden Urlaub nur 0,7kg zunehme ;o)

18 авг 14 написано членом: Donna.Gracia


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stolfat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stolfat- Журнал, 18 авг 14

Оставить свой Комментарий

stolfat-Изменение Веса