Krümel 2022- Журнал, 31 окт 21

Sollte natürlich Crock Pot heißen 😂😂😂 

😁 dein "Po" sieht wirklich knackig aus! Magst du mir vielleicht das Rezept verraten? 

@SenoritaTequila... lach... ein richtiges Rezept gibt es eigentlich nicht. Hähnchenbrust, Zucchini, Paprika, Champis... alles kleinschnibbeln und in den Pot geben. Eine Dose Kokosmilch, eine Flasche Rama Cremefine 7%, ein TL Kurkuma, ein bis zwei TL rote Currypaste, zwei TL Curry, Salz, Pfeffer und etwas Gemüsebrühe. Alles über die Zutaten gießen und im Pot vier Stunden auf Stufe "high" köcheln lassen. Wir haben uns wegen großem Hunger bereits nach 3,5 h über den Topf hergemacht. Hat von der Zeit her gereicht. Ich mache mir das sicher wieder einmal, aber ich lasse dann die Zucchini weg, die sind sehr weich und das mag ich nicht. Die Gemüsebrühe gebe ich beim nächsten Mal als Pulver dazu. Es bildet sich sehr viel eigene Flüssigkeit, die völlig ausreichend ist. Viel Spaß beim Nachkochen!!! Achso, es gab 4 Portionen a 500g und eine Portion a 700g. Ich liebe dieses aus einem Topf und koche gern vor für die Arbeit! 

Kleiner Nachtrag, laut meinen Berechnungen hat eine Portion 509 kcal. Achso, den Pot habe ich mit etwas Öl eingepinselt.