Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2014
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1141 ккал
|
Жир: 39,42г | Белк: 57,07г | Углев: 155,13г.
Завтрак: Watermelon, Black Pepper, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Brazil Nuts, Red Delicious Apples, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Blueberries (Unsweetened, Frozen), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Water. Обед: Wheat Montana Milled Flax Seed, Water, Unsweetened Iced Tea, BetterBody Organic Chia Seeds, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Diamond of California Shelled Walnuts, Dried Whole Sesame Seeds, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Millville Old Fashioned Oats. Ужин: Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Halves, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Tap Water, Benita Flour Tortillas, Fresh & Easy Broccoli Florets, Dannon All Natural Yogurt - Plain, Celery, Baby Carrots, Spinach Souffle. Перекус/Другое: Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Great Value Decaffeinated Iced Tea with Peach Drink Mix, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Peach Cobbler, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint. подробнее ...
|
|
1677 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
You are so amazing. Beyond amazing actually.
17 авг 14 написано членом: ClassicRocker
|
Thank you, everyone! You are all amazing, too! :)
17 авг 14 написано членом: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
