odinolgas- Журнал, 31 окт 21

Параметры Пользователя odinolgas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2021

59,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2021:

1400 ккал

Жир: 52,37г | Белк: 70,51г | Углев: 161,45г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Яичница (с Целым Яйцом), Лаваш Армянский. Обед: Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Гороховый Суп. Ужин: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Сарепта Масло Горчичное, Семена Льна, Петрушка, Морковь, Капуста, Жар Мясо Стейк из Свинины, Гальяни Макароны. Перекус/Другое: Absolute Nature Сок Облепиховый, Клюквенный Сок (Несладкий), Орехи Кешью, Семена Льна, Мёд, Резной Палисад Творог 5%. подробнее ...

1449 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

odinolgas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

odinolgas- Журнал, 31 окт 21

Оставить свой Комментарий

odinolgas-Изменение Веса