Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2021
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
783 ккал
|
Жир: 31,22г | Белк: 56,30г | Углев: 75,69г.
Завтрак: 서리태, 카무트 카무트시리얼, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 케일, 인테이크 소이밀크, 슈가먹는저분자 피쉬콜라겐 펩타이드, 산양유 산양유단백질분말. Обед: 키친콤마 당근라페, 한성기업 크래미, 시금치나물, 달걀, 오이지, 양배추, 김, 김치. Ужин: 김치, 시금치나물, 키친콤마 당근라페, 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일 , Huy Fong Foods 스리라차 소스, 한성기업 크래미, 라이스페이퍼, 양배추, 달걀. Перекус/Другое: Quest Nutrition 프로틴칩 나초치즈, 서리태, 한살림 현미뻥과자, 디카페인 커피. подробнее ...
|
Набралось 2,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
