Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2021
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2709 ккал
|
Жир: 113,62г | Белк: 133,52г | Углев: 289,28г.
Завтрак: Saga Herbata Czarna, Rzodkiewka, Ogórek Kiszony , Ogórek (Obrany), Szynka Drobiowa, Miód, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Czosnek, Masło, Carrefour Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Lidl Chleb Razowy. Обед: Gruszki, Jabłko, Razem Chrupki Kukurydziane bez Glutenu, Kawa z Mlekiem, Wawel Wafle o Smaku Waniliowym bez Cukru, Dobra Kaloria Jabłko i Cynamon, Łowickie Mleko 1,5%, Dobra Kaloria Kokos & Nuta Pomarańczy. Ужин: Sałatka Jarzynowa, Dorsz Smażony, Zupa Szczawiowa, Czarny Pieprz, ZPH Witamina Surówka po Żydowsku, Bazylia, Mięso, Czosnek w Proszku, Sól, Oregano. Перекус/Другое: Jabłko, Lidl Chleb Słonecznikowy, Masło, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Czosnek. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
