clévia 88- Журнал, 27 авг 21

Параметры Пользователя clévia 88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2021

61 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2021:

721 ккал

Жир: 21,36г | Белк: 53,48г | Углев: 73,33г. Завтрак: Café com Leite Integral, Banana Nanica, Ovo Frito. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Ужин: Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma, Leão Chá de Hortelã. подробнее ...

2057 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Дорожка - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

clévia 88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

clévia 88- Журнал, 27 авг 21

Оставить свой Комментарий

clévia 88-Изменение Веса