dhanubia- Журнал, 30 окт 21

Параметры Пользователя dhanubia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje encerro a fase de perca de gordura e definição!
E começo a fase de ganho de massa muscular .
Pretendo ganhar uns 6 ou 7 quilos .
Comer mais carboidratos e gorduras boa.
Estarei postando aqui sempre que possível

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2021:

485 ккал

Жир: 17,41г | Белк: 24,27г | Углев: 56,17г. Завтрак: Itambé Leite em Pó Desnatado, Pão Francês, Ovo Mexido. подробнее ...

91 Сторонников Поддержка

Комментария

minha meta de peso, faltando alguns kilos para eliminar ainda 💪

30 окт 21 написано членом: JULIANASPAN

uhulllll melhor fase agora se delicie muito 🚀🚀🚀

30 окт 21 написано членом: Jocasta Indesistivel

parabéns vc tá super linda!!! vi seu jornal!!! sucesso 😘

30 окт 21 написано членом: oliveirarita1106

pra ganho de massa magra tem que caprichar na proteina tbm além dos treinos fodasticos. 💪👏

30 окт 21 написано членом: keli1988

Sim consumo 2 gramas vezes a meu peso de proteína . Obrigada gente ! Vamos em busca da nossa melhor versão sempre

31 окт 21 написано членом: dhanubia

Meu sonho de peso

31 окт 21 написано членом: KamilaMarczk

preciso chegar nos 58 kl

31 окт 21 написано членом: Deisi Amorim

Linda Dhanubia! Está bem seca, com quanto de gordura corporal você está?

31 окт 21 написано членом: Jessica Tutiya

Não sei meu percentual! Faz bastante tempo que não faço avaliação física . Tô só no olhômetro😘

01 ноя 21 написано членом: dhanubia


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dhanubia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dhanubia- Журнал, 30 окт 21

Оставить свой Комментарий

dhanubia-Изменение Веса