Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2014
|
84 кг
Потеряно до сих пор: 27 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1996 ккал
|
Жир: 166,89г | Белк: 85,40г | Углев: 35,03г.
Завтрак: Cacalia Semente Gergelim Preto, Pão Paleo Alexandre, Heinz Maionese, Nestlé Creme de Leite, Heinz Mostarda, Ghee, Ovo, Sal Marinho, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Pimenta Preta, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala. Обед: Cacalia Semente Gergelim Preto, Heinz Mostarda, Alho, Kitano Orégano, Cebolas, Pimenta Preta, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Frango Grelhado, Pão Paleo Alexandre. Ужин: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Orégano, Ceratti Pepperoni, Bom Destino Queijo Mozzarela de Búfala, Ovo, Sal Marinho. Перекус/Другое: Teddie Pasta de Amendoim Chunky , Nestlé Dolce Gusto Buongiorno. подробнее ...
|
|
2226 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 15 минуты, Вождение - 5 минуты, Сидеть - 5 часа, Спать - 10 часа и 40 минуты, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
