Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
29 окт 21
ian_sd- Журнал, 29 окт 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2021
61,5 кг
Потеряно до сих пор:
5,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 октября 2021:
2223 ккал
Жир: 97,67г | Белк: 114,95г | Углев: 230,99г.
Завтрак:
Lightlife Foods Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese.
До Обеда:
Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Chile & Garlic Cashews.
Обед:
Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Cedarlane Natural Foods Spinach & Monterey Jack Cheese Tamales.
До Ужина:
Roasted Salted Cashew Nuts, Apples .
Ужин:
Spinach, Daiya Swiss Style Slices, Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip, El Milagro Corn Maize Tortillas.
Перекус/Другое:
Country Archer Original Beef Jerky , Kitu Super Coffee.
подробнее ...
2216 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 29 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,3 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю