|
Wzięło mnie jakieś przeziębienie, nie ćwiczę, leżę, a jak leżę, to każdy dzień to cheat day. Dzisiaj już mam grubo ponad limit w takim leniwym do granic możliwości dniu. Drugi z rzędu, jutro ważenie, pewnie nadrobiłam wysiłek z całego tygodnia. Albo co gorsza, waga wskaże spadek a dziwnym trafem na następne ważenie będzie „nieuzasadniona” zwyżka 🥲
|
3376 ккал
|
Жир: 127,36г | Белк: 117,82г | Углев: 436,99г.
Завтрак: Krakus Szynka Konserwowa, Carrefour Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Masło, Sałata, Ogórek (Obrany). Обед: Jabłko, Saga Herbata Czarna, Czosnek, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Miód. Ужин: Zupa Szczawiowa, Carrefour Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Leczo z Kiełbasą, Zrazy. Перекус/Другое: Alesto Orzechy Włoskie , Alesto Chipsy Jabłkowe, Gruszki, Razem Chrupki Kukurydziane bez Glutenu, Masło, Carrefour Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Nowy Wiśnicz Galareta z Dorszem Czarnym , Jabłko, Dobra Kaloria Baton Chrupiący Orzech , Glutenex Kołacz Poznański. подробнее ...
|
|
1972 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
