adit novakh- Журнал, 29 окт 21

Параметры Пользователя adit novakh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2021

66,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2021:

3079 ккал

Жир: 157,32г | Белк: 135,33г | Углев: 382,19г. Завтрак: Roti Kismis, Kue Bolu. Обед: Meranti Bolu Gulung, Nasi Putih, Tekwan, Roti Kismis. Ужин: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Kangkung, Daging Sapi, Nasi Putih, Meranti Bolu Gulung. Перекус/Другое: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adit novakh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adit novakh- Журнал, 29 окт 21

Оставить свой Комментарий

adit novakh-Изменение Веса