ekaterina.kukhar- Журнал, 29 окт 21

Параметры Пользователя ekaterina.kukhar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2021

80,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2021:

1319 ккал

Жир: 46,83г | Белк: 91,63г | Углев: 135,22г. Завтрак: Савушкин Паста Творожная Чизкейк, Сильпо Кальмар Холодного Копчения , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Айсберг, Сыр Гауда, Лаваш Тонкий. Обед: Тефтели Куриные, Капуста Тушеная, Брокколи, Голубцы, Гречка Отварная. Ужин: Галичина Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Сильпо Кальмар Холодного Копчения, Бисквит Шоколад Печенье Мария , Кофе (из Молотых Зерен), SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком". подробнее ...

2550 ккал

Упражнение: Фитнес - 59 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ekaterina.kukhar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ekaterina.kukhar- Журнал, 29 окт 21

Оставить свой Комментарий

ekaterina.kukhar-Изменение Веса