speak76- Журнал, 16 авг 14

Параметры Пользователя speak76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2014

114,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2014:

5373 ккал

Жир: 157,21г | Белк: 184,34г | Углев: 475,38г. Завтрак: Tulip Bacon in Scheiben, Spiegelei ohne Fett, Plattpfirsich, Metzgerfrisch Landjäger. Обед: Hähnchenschenkel, Cocktailtomaten. Ужин: Aldi Kochschinken, Zott Bayerntaler, Ja! Camembert 45%, Krapfen. Перекус/Другое: Beck's Bier (500 ml), Plattpfirsich, Birnen. подробнее ...

4917 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 1 час и 14 минуты, Отдыхать - 6 часа и 26 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

speak76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

speak76- Журнал, 16 авг 14

Оставить свой Комментарий

speak76-Изменение Веса