|
Омлет с кабачком, икрой трески, огурчиком
|
1338 ккал
|
Жир: 52,03г | Белк: 93,07г | Углев: 130,56г.
Завтрак: Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Roi Thai Кокосовое Масло, Barista Миндальное Молоко, Помидоры, Станция Молочная Сметана 15%, Яйцо, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Сарафаново Кефир 1,5%, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Молочная Станция Творог 1,8%. Обед: Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Куриное Филе, Гречка. Ужин: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Roi Thai Кокосовое Масло, Йогурт Термостатный 1,5%, Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Перекус/Другое: Пятерочка Банан, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. подробнее ...
|
|
1470 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 17 минуты, Пресс - 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_kor06-Изменение Веса
|
