Isac Emerick- Журнал, 28 окт 21

Almoço: caponata de betinjela; macarrão de abobrinha; sobrecoxa assada (airfryer); legumes salteados na manteiga; couve refogada; tomates cereja.

---

1796 ккал

Жир: 129,09г | Белк: 88,93г | Углев: 86,44г.   Завтрак: Manteiga (com Sal), Legumes Salteados, Kiwi, La Violetera Azeitonas Verdes, Omelete. Обед: Antepasto de Berinjela, Legumes Salteados, Couve Refogada, Tomates Cereja, Macarrão de Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Carne de Panela, Caldo de Abóbora, Couve Refogada. подробнее ...

1977 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...