Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
paulamaria22_extrema
Журнал
28 окт 21
paulamaria22_extrema- Журнал, 28 окт 21
Параметры Пользователя paulamaria22_extrema
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Adeus casa dos 70... para nunca mais! muito feliz🥰
69,5 кг
Потеряно до сих пор:
9,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 октября 2021:
1471 ккал
Жир: 50,21г | Белк: 78,38г | Углев: 183,96г.
Завтрак:
Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Camponesa Leite Desnatado.
Обед:
Nestlé Suflair, Batata Bolinha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Ужин:
Camponesa Leite Desnatado.
Перекус/Другое:
Ritter Barra de Cereal Brownie Zero , Suavipan Bolo Integral Amendoim, Sadia Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto.
подробнее ...
3067 ккал
Упражнение:
Пресс - 40 минуты, Батут - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 30 минуты, Приседания - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты.
подробнее ...
Потеряно 4,2 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
paulamaria22_extrema-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю