grand89- Журнал, 15 авг 14

That's not a bad weigh in considering the horrible week I've had. at least the weekend starts tomorrow.

87,8 кг Потеряно до сих пор: 26,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2799 ккал

Жир: 112,70г | Белк: 123,09г | Углев: 339,27г.   Завтрак: Hormel Rev #1 Pepperoni Pizza, Sugared or Glazed Doughnuts, General Mills Cheerios Protein, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Обед: Twix Twix, Baby Spinach, Pringles Ranch Flavored Potato Crisps, Sweet Cherries, Cherry Tomatoes, Baby Carrots, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs. Ужин: Dr. Pepper Dr. Pepper (16 oz), Pei Wei Spicy Beef, Pei Wei Brown Rice, Pei Wei Ginger Broccoli with Beef. подробнее ...

2960 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...