lise 1º- Журнал, 15 авг 14

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To me sentindo muito mal.
estouro os meus pontos no período da tarde e noite e não é pouco.
O que fazer?
Alguém tem alguma dica?

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2014:

780 ккал

Жир: 20,51г | Белк: 68,22г | Углев: 82,34г. Завтрак: Sementes de Linhaça, Balkis Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras, Quaker Farelo de Aveia, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Mamão, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Amarela, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Champignon, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Royal Gelatina Zero. подробнее ...

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Комментария

ñ entendi... pontos ? Estude sobre lowcarb !!!

15 авг 14 написано членом: rogerpaixao

dieta dos pontos não sou fã não... se vc segue beleza! mas não se desespere, pegue leve amanhã e depois, e economize os pontos..

15 авг 14 написано членом: Gina Andrade

Diminua a pontuação que você iria ingerir a noite, coma menos, e siga em frente, o importante é não continuar exagerando pelo resto do dia, para não perder o controle.

15 авг 14 написано членом: Cristiane86

Também sugiro que leia sobre lowcarb, já fiz outras dietas antes e essa é um estilo de vida muito bom. Força menina!!!

15 авг 14 написано членом: ligia30

LOWCARB-HIGHFAT, você vai deixar de ser controlada pela comida e vai passar a controlá-la.

15 авг 14 написано членом: Flahexa


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