Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2021
|
102,8 кг
Потеряно до сих пор: 25,2 кг.
Еще предстоит сделать: 24,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1859 ккал
|
Жир: 85,16г | Белк: 111,93г | Углев: 163,39г.
Завтрак: Ёбатон Печенье Протеиновое, Яйцо, Простой Йогурт, Микоян Шейка "Московская", Зеленый Перец, Помидоры, Лук, Оливковое Масло. Обед: Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , не Молоко Овсяное Детское 3,2%, не Молоко Овсяное с Зелёным Чаем Матча, Ламбер Сыр Ламбер, Зеленый Перец, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Яйцо, Самокат Сметана Термостатная 10%, Капуста, Морковь, Лук, Оливковое Масло. Ужин: Беляш, Пхали Хинкали Хачапури по-Имеретински, Тыквенные Семечки, Орех Пекан, Грейпфрут. Перекус/Другое: Cofix Капучино с Сиропом, Капучино, Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
