emiliya_singizova- Журнал, 28 окт 21

Параметры Пользователя emiliya_singizova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2021

63,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2021:

1225 ккал

Жир: 48,64г | Белк: 66,54г | Углев: 134,13г. Завтрак: Банан, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, La Paulina Сыр Чеддер 48%. Обед: Чай с Молоком, Чай с Молоком, Лапша, BeFit Суп Овощной с Картофелем , Белый Хлеб. Ужин: Чай с Молоком, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, La Paulina Сыр Чеддер 48%. Перекус/Другое: Ратибор Варенье Крыжовник, Финик, Грецкие Орехи, Чай с Молоком. подробнее ...

1683 ккал

Упражнение: Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emiliya_singizova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emiliya_singizova- Журнал, 28 окт 21

Оставить свой Комментарий

emiliya_singizova-Изменение Веса