Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2014
|
96,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4350 ккал
|
Жир: 137,44г | Белк: 223,75г | Углев: 583,60г.
Завтрак: Trader Joe's Cinnamon Graham Crackers, Oreo Golden Oreo, Festal Pumpkin Golden Pie, Harris Teeter Grade A Large White Eggs, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bananas, Bananas. Обед: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon. Ужин: Campbell's Home Style Creamy Chicken & Herb Dumplings, Trader Joe's Jasmine Rice, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Le Sueur Sweet Peas, Hershey's Kisses Hugs, Chicken Breast Skinless. Перекус/Другое: Nabisco Brown Rice Triscuit - Tomato & Sweet Basil, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Festal Pumpkin Golden Pie, Harris Teeter Grade A Large White Eggs, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bananas. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marksmith176-Изменение Веса
|
