Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2021
|
95,4 кг
Потеряно до сих пор: 36 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2451 ккал
|
Жир: 110,32г | Белк: 104,10г | Углев: 267,56г.
Обед: Royal Postre Chocolate, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Royal Postre Chocolate, Chorizo, Pan de Salvado, Carne Molida, Pan de Salvado, Verduras Salteadas, Favorita Harina de Trigo, Inca Granos de Choclo. Ужин: Royal Postre Chocolate, Yogurísimo Yogurt Natural, Banano, Frutillas, Tarta de Verdura, Tarta de Verdura, Favorita Harina de Trigo, Huevo Cocido, Inca Granos de Choclo. Перекус/Другое: Semillas de Linaza, Banano, Yogurísimo Yogurt Natural, Zumo de Limón. подробнее ...
|
|
2588 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 26 минуты, Отдыхать - 11 часа и 34 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
