Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Serhi9
Журнал
15 авг 14
Serhi9- Журнал, 15 авг 14
Параметры Пользователя Serhi9
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
после d3w2 low carb ud20
нормально так гликоген опустошил, почти 2 кг за 3 дня. через 8 часов начинается адская загрузка, меня ждут углеводы и с высоким и с низким ГИ. Праздник живота ))
82,8 кг
Потеряно до сих пор:
14,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 августа 2014:
2189 ккал
Жир: 36,05г | Белк: 114,54г | Углев: 353,54г.
Завтрак:
FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Сваля Сыр Литовский 45%, Яичный Белок.
Обед:
Семга на Пару, помидор, Картофельное Пюре.
Ужин:
Банан, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Мальтодекстрин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nestle Кукурузные Хлопья.
Перекус/Другое:
Груши, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира).
подробнее ...
2799 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Serhi9-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю