danishred- Журнал, 27 окт 21

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2021

46,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2021:

1588 ккал

Жир: 50,52г | Белк: 50,79г | Углев: 227,71г. Завтрак: Tesco Raspberry Jam, Puck Spread Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread. Обед: Penne, Glenryck Pilchards in Tomato Sauce. Ужин: Crackers , Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice. Перекус/Другое: Actimel Strawberry Yoghurt, Marks & Spencer Luxury Hot Cross Buns, Greggs Caramel Doughnut, Tower Gate Digestives. подробнее ...

1564 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 50 минуты, Пресс - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 33 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 8 часа и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Приседания - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 27 окт 21

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса