Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2021
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3129 ккал
|
Жир: 89,00г | Белк: 308,60г | Углев: 290,58г.
Завтрак: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Обед: Просто Молоко Молоко 1,5%, Дыня, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Гречка, Котлета Рыбная, Rival Сушеные Помидоры. Ужин: Греческий Салат, Green Ray Опята Маринованные. подробнее ...
|
|
2508 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
