|
vraag mij toch af ? diegene die khdrarm doen...Hebben jullie nou écht geen honger/trek en zoetbehoefte meer?
en met die zoetbehoefte, hoe doen jullie dit 🥴
|
80,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1566 ккал
|
Жир: 97,31г | Белк: 77,30г | Углев: 92,04г.
Завтрак: Banaan, Tasty Basics Muesli Noten en Pitten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Обед: Calvé Pindakaas (20g), Becel Boter, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Calvé Slasaus Naturel, Tomaten, Volkoren Brood, Zaanlander Kaas Oud 48+. Ужин: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Knorr Pepersaus, Plus Snijbonen Gesneden, Varkenshaas. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Ik volg geen speciaal dieet, maar ik eet wel heel weinig brood, pasta, rijst etc. Wel veel groente en fruit. En vlees, kaas, vis, etc. Ik voel me er top bij, ik heb veel meer energie en geen honger inderdaad. Suiker behoefte is ook zo goed als weg, behalve na het avondeten, dan neem ik altijd iets zoets. Maar nee, ik kan dus niet zeggen dat ik honger heb of behoefte aan suiker. Fruit is al zoet genoeg denk ik 👍🏻
27 окт 21 написано членом: ingridt
|
Bij mij is het een beetje zoals met Ingridt (geen specifiek dieet; gemiddeld wel wat minder vlees; proberen de gezonde(re) keuzes te maken met zoveel mogelijk groente en veel variatie (kleur op je bord). Maar ik vlieg wél af en toe ‘uit de bocht’ met zoetigheden… 🙄
Dan koop ik toch een zakje pepernoten of koekjes, en die gaan natuurlijk ook op. Niet in huis halen is de beste bescherming (!). Het helpt als ik gezonde alternatieven heb liggen (bijvoorbeeld lekkere ‘Bliss Balls’ in de vriezer) die ik dan kan nemen in plaats van koekjes.
Ik merk duidelijk dat ik blijf ‘hangen’ qua afvallen, als ik met koekjes enzo begin te sjoemelen en ik probeer dat laatste dan vooral beperkt te houden tot het weekend.
27 окт 21 написано членом: AMH20
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
