johnpersico- Журнал, 14 авг 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2014

66,9 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2014:

1931 ккал

Жир: 51,30г | Белк: 66,42г | Углев: 255,64г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Fried Battered Oysters, Root Beer, 14" Pepperoni Pizza, Beer. Ужин: Hansung Food Cabbage Kimchi. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю