Bropa- Журнал, 25 окт 21

Work lunch! Fresh garden salad, with roasted pecans and pepper plus barbeque chicken. 400 cal 🍗 🥗

---

1642 ккал

Жир: 66,69г | Белк: 140,39г | Углев: 126,51г.   Завтрак: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Brown Sugar , Egg White, Egg. Обед: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Celery , Red Cabbage. Ужин: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Asparagus (from Fresh). Перекус/Другое: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Bananas. подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...