Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2014
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1092 ккал
|
Жир: 48,80г | Белк: 61,34г | Углев: 109,81г.
Завтрак: Watermelon, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Water, Black Tea, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Brazil Nuts, Chunky Avocado. Обед: Water, Unsweetened Iced Tea, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), BetterBody Organic Chia Seeds, Dried Whole Sesame Seeds, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Millville Old Fashioned Oats. Ужин: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Tap Water, Peppermint (Mint), Dill (Dried), Dannon All Natural Yogurt - Plain, Celery, Baby Carrots, Baked Potato (Peel Not Eaten), Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Перекус/Другое: Great Value Decaffeinated Iced Tea with Peach Drink Mix, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint. подробнее ...
|
|
1692 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
13 авг 14 написано членом: toppy24564
|
13 авг 14 написано членом: kattay
|
You're losing weight every day...that's awesome!
13 авг 14 написано членом: ChristyLA
|
Thank you, everyone! I hope that I continue. The last 15 pounds are really difficult, but my challenges are sure to help me! I have continued to do previous challenges that have ended, and the avoiding chocolate and not eating after dinner have saved me a bunch of calories. :)
14 авг 14 написано членом: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
